中国海洋大学成功举办第十一届525心理健康节“提升助人能量”讲座
要做一名合格的心理助人者,在服务他人之前,要先准备好自己,而这里的准备就是指做好自我修炼
5月21日,由中国海洋大学心理健康教育与咨询中心主办的第十一届大学生心理健康活动节专题讲座在崂山校区图书馆第二会议室成功举行活动邀请全国著名青少年心理、行为训练专家石卉做题为《如何提升助人能量——心理助人者自我修炼》的讲座
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首先,中国海洋大学王萍教授对主讲人石卉进行介绍,并表示欢迎和感谢然后,石卉以向同学们提问的形式引出本次讲座的主题:心理助人者做好自我修炼,提升助人能量,在学习和生活中,既让自己快乐,也让周围的人幸福她指出,助人者首先是内在富足的人,因为人无法给别人自己没有的东西,真正的幸福感来自于付出与奉献内在富足是指拥有观察力、想象力、感知力、幸福力幸福力是获得幸福的一种能力,在此,她还指出幸福与快乐之间的区别,即幸福是一种能力,是长期积累得来的,而快乐很快就会过去,通过学习幸福的能力,可以获得一种长久的、坚定的幸福感,而不是一种短暂的快乐石卉指出,自我修炼有五步,分别是:认识自我、接纳自幼儿园早期教育知识我、欣赏自我、自我整合和自我超越因时间关系,石卉只讲解认识自我这一步,包括认识自我的成长经历、能量状态、脆弱与资源、情绪感受和沟通表达在讲述认识自我的成长经历时,她指出,一个人的成长经历决定人的一生,生命的开始是从两颗相恋的心开始,她提倡大学生恋爱,认为恋爱是大学生的必修课,大学恋爱经历会滋养人的一生她还邀请同学到台前表演情景剧,使听众在捧腹大笑的同时感受到成长经历对人的重要影响然后,她用霍金斯能量层级表生动形象地讲述人的各种情绪所携带的能量,并传授讨人喜欢的诀窍:做一名高能量的人接着她又讲解提升自身能量的诀窍:下决心超越自我,诚实,不断提高理解力、同理心,听高能量值音乐提升自身能量的过程正是早教儿歌提升助人能量的过程同时,石卉推荐了《意念力》和《能断金刚》这两本书,并分享格西金刚智慧:种子法则之后,她讲述四种性格的优缺点最后,石卉指出做一名心理助人者,要先提升自己的能量,用自己的方式去支持和理解受帮助的人,进而使对方变成一名高能量的人
http://2015年5月25日来源:华禹教育网
整场讲座的过程中掌声不断最后,王萍对讲座做出精总结,对石卉发出再来我校做讲座的邀请,并再次表达感谢之情,活动在热烈的掌声中结束
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