补肾的食品有哪些6种坚果助男人补肾气

男人冬季要补肾，补肾是个久长并且缓慢的工作，养生切勿操之过急否则很难到达养的效果。今天我们就来为您推荐5种有补肾功效的坚果，帮您在这个冬季里好好调养，养出健康的好身体。

　　冬季是个合适调理身体性能的季节，下面让我们一起了解下有哪些坚果可以帮助男人补肾吧!

　　补肾佳品1、栗子

　　栗子是大家公认的肾之果，久服可延年。产于山东，炒板栗是很多人的最爱。适用于肾虚而至的腰膝酸痛、小便过量和虚寒慢性腹泻等症。也多用于白癜风可以治愈吗医治老年脚弱、跌打损伤、衄血、反胃等。栗子还特别合适老年人食用，栗子所含不饱和脂肪酸和多种维生素能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等症。

　　补肾佳品2、核桃

　　核桃营养丰富，非常合适神经衰弱、身体虚弱、冠心病、高血压、脑力劳动者食用。胡桃仁富含维生素E，可延缓衰老。核桃味甘、性温热，具有补肾固精，温肺定喘，润肠的功效。

　　核桃粥：核桃仁100克，撕去种皮，打碎成小颗粒，粳米100克淘净，加清水1000毫升，先用大火烧开，转用小火慢熬成粥，加入白糖，调匀。空腹服。适用于肾虚腰痛、遗精早泄、神经衰弱、失眠多梦、肠燥便秘、泌尿系结石。

　　补肾佳品3、松子

　　松子是大家公认的长生果。其味甘、气平、温、无毒。具有息风、润肺、滑肠的功效。主治风痹，眼花，燥咳，吐血和便秘。松子中的不饱和脂肪酸，有下降胆固醇、甘油3酯的作用，可以白癜风能彻底治愈吗有效地避免动脉硬化、高血压、高血脂、冠心病等疾病。松子与粳米熬成粥可治疗糖尿病伴随心慌气短，失眠及肠燥便秘。

　　补肾佳品4、榛子

　　榛子为桦木科植物榛的种仁，味甘、平、无毒。具有调中、开胃、明目的功效。所以榛子是补益脾胃、滋养气血的珍品，可用于体倦乏力，饮食减少，眼目昏花等症，医治小儿疳积，虫积也有较好的效果。榛子枸杞粥有助于医治肝肾亏虚、视力消退。榛子山药粥适用于病后体弱、神疲力乏。

　　补肾佳品5、花生

　　花生是一种老少皆宜的保健食品。性味甘、温、无毒。具有润肺和胃的功效。主治燥咳，反胃，脚气，乳妇奶少。适用于脾虚少食，消瘦乏力或产后气血不足，及肺虚久咳，肠燥便秘或各种出血等症。花生对少年儿童提高智力和增进发育有益，并有良好的止血作用。